Synology Drive 配合liquidtext ，goodnotes，加上 安娜的档案，z-library，基本可以实现iPad作为阅读工具使用，爱不释手，分享给大家。

除了盖泡面桶，iPad终于翻身了~

今天在星巴克，第一次遇到残疾人店员，感觉很好。

支持残障人士融入社会，我们要做的不是同情，而是尊重，像对待健全人一样对待他们~

北京今天的温度2-20度…… 横跨了春夏秋冬…… 穿衣服也是羽绒服里面套马甲套短袖…… 根据需要立刻增减衣物， 这也是在北方生活多年积累的经验。

当年东北上大学的时候，延续江苏人冬天的经验，室内穿毛裤，差点给热晕过去……

这几天戴上动态血糖仪之后，就像玩起了一个叫：如何让血糖曲线始终保持在7.8以下的游戏……

直接的结果是：瘦了……

是的，只要你的瞬间血糖值尽可能保持在7.8以下，就能瘦下来……这是什么神奇的原理……

原理就是现在我们吃得太多，血糖超标，身体消耗不了，就开始囤积脂肪……

而在合理范围内，血糖不充足时，才会调动脂肪和肌肉分解……

这也解释了好多事情：为什么会胖，血糖指标和体重的简单关系（这里仅针对身体健康人群）

如何阅读一本书，这本书的作者，真的是苦口婆心……

这次看书，先检视一遍，然后从我筛出来的内容里，再去寻找作者的观点，会比上来就通看全文絮絮叨叨的内容要更有脉络感。也更能感受到作者的诚意。

关于如何给书分类，如何找到关键词，理解关键词，作者洋洋洒洒写了得有一个章节。

我也是在提取关键内容的过程中意识到，似乎过去自己看的书，是以论说类的实用书籍为主。科学类，哲学类，历史类的书籍看的太少了。

另外，框架和概念的提取，做的也少，往往都是一个大意就放在一边了。

这本书真的值得继续反刍，继续实践~

我有一个备用的手机号，用了很多年。因为很多朋友有这个号码，所以一直都是放着。这个号呢，有一个很基础的套餐，平均一个月话费也就是20块钱。

运营商每隔一段时间就会给我打个电话，让我增加流量。

今天早上电话又来了，并且条件非常的优惠条件就是现在的所有套餐都不变的基础上，每个月多给我三个g的流量。

然后我跟他说我不需要。

似乎克服听不懂，似乎好像这是一个便宜就一定要占一样。

就让我意识到现在的这个商业逻辑里面，商家把客户都当成了什么样的人。

对于我来说，本身就是一个备用的手机号流量其实每个月都用不完。那我为什么还需要额外的流量呢？

从商家的角度就是我给你赠送更多的东西，你要来用我。 从客户的角度是我没有需求，为什么要用？

有一说一，我也不相信商家有所谓的免费的午餐。免费的就是最贵的。因为免费的背后会有隐藏着更深的意图，甚至他会把这个意图包装成为了你好，而完全不告诉你。

细思极恐……

Leon因为肚子饿，开始找茬吃丈母娘的醋

Leon饿疯了，天天撺掇我出去挣钱

自从确诊了妊娠期糖尿病，Leon开始陪我吃控糖餐。今天他自告奋勇当小白鼠使用动态血糖仪。晚饭过后，他0.5小时后的血糖来到峰值，餐后1小时直接降到4.0，快…低血糖了…我们可以得到一个结论：他没吃饱，快晕了

吃饭居然可以这么没有乐趣啊…